Knihovna

Materiály pro podporu duševního zdraví, seberegulace a vztahů.

První pomoc při úzkosti, panice a napětí

Co se děje v našem těle při úzkosti a panice? Praktický materiál o fungování nervového systému, práci s dechem a jednoduchých způsobech, jak podpořit návrat ke zklidnění a rovnováze.